jak wygladaja

[...] skos (lub sztangielki skos), sztangielki plasko i rozpietki. Kazde z progresja i klata idzie do przodu. Panowe ktorzy maja wielka klate uzywajac tylko wyciskan wygladaja jak mlodsi podkastrowani bracia tych panow ktorzy robia i rozpietki i wyciskania (ruch przenoszenia mozna nasladowac w innych cwiczeniach na inne partie). Wniosek - pelna [...]

[...] kaptury 3x10 Biceps uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 4x8 uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x6 Modlitewnik 3x10 (wąski) Piątek Barki wyciskanie z przodu 3x6 wyciskanie hantli 4x8 Unoszenie ze sztangielkami 4x10 podciąganie sztangi do brody 3x8 jak nogi i przedramię wyglądają??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-08 19:08:14

Zgadza się. Zamiast węglowodanów można użyć tłuszczy jako podstawowego źródła energii pod warunkiem jednoczesnej minimalizacji spozycia węglowodanów. Jednak na diecie tłuszczowej poziom glikogenu w mięśniach jest niższy, więc mięśnie nie wyglądają tak "pełnie" jak na węglowodanach. Poza tym jezeli jednak zależy komus na zdrowiu to [...]

Celowałbym w rowery pokroju serii X-Sport Gianta. Wyglądają jak górale, ale są na węższych 28 calowych kołach.

heh no i ode mnie sog chociaz z bliska lepiej wygladają chyba i ja swoje wrzuce, jak mysliesz Biały??

Odjalem za duzo kcal od zapotrzebowania po prostu, ale chce ten fat zgubic do wakacji, na redu powinienem miec 2600 po odjeciu 400kcal. roznie te tygodnie wygladaja , bo jak na mma/crossie jest bardziej trening techniczny a nie zajazd to zapotrzebowanie wyglada zupelnie inaczej. Planuje robiuc reefeda na zerowym bilansie raz na 10 dni - tylko nwm [...]

Nogi jak dla mnie wyglądają lepiej plus wcięcie w talii. Ale - nie da się ukryć - ze te zdjęcia to puzzle i czasami perspektywa z góry też robi swoje. ja bym nie narzekała na twoim miejscu :-D

Wrzuć tutaj jak mniej więcej wyglądają twoje posiłki w ciągu dnia.

Hmm, przez pewien okres wykonywałem same wiosło z mc - plecy jakoś szły. Mało tego, brat robi wiosło, mc bo nie ma jak zamontować drążka - plecy jako tako wyglądają. Przestań już z tym faworyzowaniem ćwiczeń - sądzisz że jedno wszystko załatwi? Co do jego wiosła, to się nie wypowiadam, ale na pewno grzbiet robiony na wysokich zakresach też się [...]

po 6 tyg kretka i HMB, ale kretka to już przesada wdł. mnie nie wygladasz zatłusciłeś sie i tyle..moje zdanie LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

rozpisz caly tydzien jak te treningi wygladaja, bo chyba za duzo troche tego. napisz co robisz w jaki dzien tygodnia

-rks1950- zauważ z łaski swojej , iż jest tu o więcej osób które ćwiczą nawet o połowę mniej od niego i wyglądają o wiele lepiej niż on . JAk ja mam tak wyglądać po 4 latach treningu to wolę się na boks na koniach zapisać .....

No właśnie, a ja znam osoby które mają dobre diety, dobry trening a wyglądają jak by wogóle nigdy nie ćwiczyli. Nie ma co- z pipy supermena nie zrobisz.

Co do lekarzy to u 8 już byłem. Obecnie leczę się w klinice rehasport w Poznaniu. Blizna to 4 małe rany po stronie grzbietowej nadgarstka (coś jak ugryzienie komara). Zabieg był wykonany artroskopowo. W domu mam ćwiczenia rozciągające plus wzmacniające z hantlą. REHABILITACJA NIE JEST UŁOŻONA PO ZABIAGU. ZOSTAŁA UŁOŻONA PRZED ZABIEGIEM. Z [...]

zeka fajna ale dlaczego tak dziwnie pozujecie?a moze ja sie nie znam LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny [...]

Burke i James wyglądają jak buraki, ale żeby przebić Nassera? No, no, jestem dla nich pełen podziwu. Nasser chyba odejdzie do lamusa. A co z Ruhlem? No cóż, starzy odchodzą, nowi przychodzą. Cutler ostro zamieszał. Czemu ta wiadomość jest w dziale Doping? Czyżby cała pierwsza dziesiątka wpadła? -))))))))))))))))) Al_Bundy_2

Żal mi Cię... I to tak na maxa ! Człowieku opamiętaj się ! Trzeba robić jedno i drugie ! Jeśli całe te pierd.lone ćwiczenia wyglądają tak że napierd.lasz jak osioł przez cały czas, całe dnie podporządkowane są pod żarcie, trening, regeneracje, cała kasa na suplementy itd. i jedno czy dwa wyjścia na chlańsko sprawiają że to wszystko jest ch.ja [...]

5h/20h Mam rozumiec, ze doba u Ciebie trwa 25 godzin i bedziesz jadl 20 godzin i nie jadl 5 ?. Bo nie bardzo wiem jak ty chcesz w 5h zjesc 7 posiłków. BTW nie bardzo, produkty w diecie rowniez slabo wygladaja.

[...] Ale powoli zaczynam wierzyc, ze nie tylko narodowy fundusz choruje. Ty uriel miewasz 4%? Kiedys ogladalem dokument o kulturystach - fajna scena byla. Koles scisnal brzuch jednego ziomka i powiedzial "mimo, ze oni wygladaja jak atleci to tak naprawde to wrak czlowieka". I tak mi te slowa zostaly do dzisiaj... Zmiany na sfd sa jakies?

mialem okazje stosowac Vasobolon jak dla mnie taki sobie o wiele bardziej zadowolony bylem z Arginivolu skladowo i z opini fajnie tez wygladaja White Blood z CL czy Nitrous z Syntrax'u